Recept, Therese Elgquist
Publicerat den:
11 oktober, 2019
11 oktober, 2019
Morot- och havtornssmoothie med ingefära, chiapudding och topping
Deprecated: wp_make_content_images_responsive är taget ur bruk sedan version 5.5.0! Använd wp_filter_content_tags() istället. in /home/foodphar/stage.foodpharmacy.se/wp-includes/functions.php on line 5325
Deprecated: wp_make_content_images_responsive är taget ur bruk sedan version 5.5.0! Använd wp_filter_content_tags() istället. in /home/foodphar/stage.foodpharmacy.se/wp-includes/functions.php on line 5325
Deprecated: wp_make_content_images_responsive är taget ur bruk sedan version 5.5.0! Använd wp_filter_content_tags() istället. in /home/foodphar/stage.foodpharmacy.se/wp-includes/functions.php on line 5325
Deprecated: wp_make_content_images_responsive är taget ur bruk sedan version 5.5.0! Använd wp_filter_content_tags() istället. in /home/foodphar/stage.foodpharmacy.se/wp-includes/functions.php on line 5325
Deprecated: wp_make_content_images_responsive är taget ur bruk sedan version 5.5.0! Använd wp_filter_content_tags() istället. in /home/foodphar/stage.foodpharmacy.se/wp-includes/functions.php on line 5325
Deprecated: wp_make_content_images_responsive är taget ur bruk sedan version 5.5.0! Använd wp_filter_content_tags() istället. in /home/foodphar/stage.foodpharmacy.se/wp-includes/functions.php on line 5325
En ny färgglad favoritsmoothie med smak av (trumvirvel) morotskaka! Ät den för sig själv eller som här tillsammans med lite chiapudding för extra lyx. Den här typen av frukostskålar gör jag gärna under helgen när jag har mer tid att sitta och titta länge på min frukost innan jag äter den. Nä skoja, med denna framför ögonen kan jag inte hålla mig en sekund! Men helgfrukost brukar det bli ändå.
Och just ja, vill du dricka smoothien på språng mixar du bara ner lite mer vatten för en lösare – och mer drickbar – smoothie.
PrintMorot- och havtornssmoothie med ingefära, chiapudding och topping
- Portioner : 2 stora portioner 1x
Scale
Ingredienser
Smoothie:
2 medelstora morötter
2 dl frysta havtorn
2 stjälkar stjälkselleri
1 grön banan, skuren i bitar och frusen
2 cm ekologisk ingefära
2 färska dadlar, urkärnade
2 tsk malen kanel
1 tsk malen gurkmeja
1/2 tsk malen kardemumma
1–2 dl vatten eller havredryck (eller en blandning av de båda)
Chiapudding:
2 msk chiafrön
2 dl fet havredryck
1 nypa flingsalt
1 nypa vaniljpulver (valfritt)
Topping:
Granola eller müsli
Rött äpple
Ljus tahini
Färska örter, exempelvis mynta eller basilika
Blomströssel
Instruktioner
Blanda ihop ingredienserna till chiapuddingen. Låt stå. Rör om efter 5 minuter för att undvika klumpar. Låt stå svalt i ca 2 timmar eller över natten.
Skrubba morötterna och ingefäran. Mixa ihop alla ingredienser till smoothien i en stark blender tills det blir krämigt. Tillsätt eventuellt lite mer vätska för en lösare smoothie.
Fördela smoothien i två vida skålar. Fördela chiapuddingen längs ena sidan i skålen och toppa med skivad frukt eller bär, granola, tahini, örter och blomströssel – eller någon annan valfri topping.
Detta är ett gästinlägg. Eventuella åsikter som uttrycks är skribentens egna.
Kommentera